HUBUNGAN KUALITAS TIDUR DAN ASUPAN ENERGI DENGAN SINDROM MAKAN MALAM PADA MAHASISWA S1 GIZI UNIVERSITAS MH.THAMRIN JAKARTA

Abstract

Sindrom Makan Malam adalah suatu kondisi yang ditandai dengan makan banyak saat malam hari, pola tidur terganggu (termasuk bangun di malam hari untuk makan) dan tidak nafsu sarapan di pagi hari. sindrom makan malam dapat menyebabkan penambahan berat badan sebagai akibat dari kelebihan kalori yang dikonsumsi di malam hari. Tujuan pada penelitian ini adalah untuk mengetahui hubungan kualitas tidur dan asupan energi dengan sindrom makan malam pada mahasiswa S1 Gizi. Desain penelitain menggunakan metode cross sectional. Populasi pada penelitian ini adalah seluruh mahasiswa S1 Gizi Universitas Mh.Thamrin. Sampel penelitian berjumlah 128 mahasiswa yang memenuhi kriteria inklusi dan eksklusi. Instrumen yang digunakan yaitu kuesioner The Night Eating Questionnaire (NEQ), Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI), dan formular Recall 24 Jam.  Analisis yang digunakan adalah univariat dan bivariat menggunakan uji chi-square. Hasil penelitian menunjukkan bahwa sebanyak 59,4% responden mengalami sindrom makan malam. Terdapat hubungan signifkan antara kualitas tidur dengan sindrom makan malam. Pencegahan sindrom makan malam adapat dilakukan dengan Kerjasama antar Podi, HIMA dan Fakultas melakukan penyebarluasan informasi melalui edukasi program kesehatan mahasiswa ataupun leaflet mengenai hasil penelitian ini untuk menambah pengetahuan dan kewaspadaan mahasiswa tentang sindrom makan malam khususnya mengenai dampak, cara mencegah serta penanggulangannya.