Systematic Review: Impact of Prenatal Exercise on Anxiety Levels and Childbirth Readiness: Systematic Review: Dampak Senam Hamil Terhadap Tingkat Kecemasan dan Kesiapan Persalinan

Titi Purwitasari Handayani; Noormah Juwita; Ratna Sari Dewi; Nelly Mariati; Noor Anisa

doi:10.37012/jik.v17i1.2597

Authors

Titi Purwitasari Handayani Pendidikan Profesi Bidan, STIKes Karsa Husada Garut, Indonesia
Noormah Juwita D3 Kebidanan, Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas Muhammadiyah Manado, Indonesia
Ratna Sari Dewi Administrasi Rumah Sakit, Fakultas Kesehatan, ITSKES Insan Cendikia Jombang, Indonesia
Nelly Mariati Kebidanan, Fakultas Keperawatan dan Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Banjarmasin, Indonesia
Noor Anisa Pendidikan Profesi Bidan, Fakultas Keperawatan dan Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Banjarmasin, Indonesia

DOI:

https://doi.org/10.37012/jik.v17i1.2597

Keywords:

senam hamil, kecemasan, kesiapan persalinan, prenatal yoga

Abstract

Kehamilan merupakan tahap penting dalam kehidupan seorang perempuan yang sering kali disertai dengan kecemasan, terutama menjelang persalinan. Kecemasan yang tidak dikelola dengan baik dapat berdampak negatif pada kondisi fisik dan mental ibu hamil, serta meningkatkan risiko komplikasi persalinan. Salah satu metode non-farmakologis yang dapat membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan kesiapan persalinan adalah senam hamil. Penelitian ini menggunakan metode systematic review untuk mengevaluasi dampak senam hamil terhadap kecemasan dan kesiapan persalinan dengan menganalisis studi yang relevan dari tahun 2020 hingga 2024. Hasil analisis menunjukkan bahwa senam hamil, termasuk prenatal yoga dan senam tera, berkontribusi dalam menurunkan tingkat kecemasan melalui mekanisme fisiologis, seperti peningkatan produksi endorfin dan pengurangan kadar kortisol. Selain itu, senam hamil juga meningkatkan kesiapan mental dan fisik ibu hamil dengan memperbaiki kualitas tidur, meningkatkan rasa percaya diri, serta memberikan dukungan sosial. Berdasarkan temuan ini, disarankan agar senam hamil diintegrasikan ke dalam program perawatan antenatal sebagai strategi efektif dalam mempersiapkan ibu menghadapi persalinan secara optimal.

References

Aisyah, R. D., & Prafitri, L. D. (2024). Deteksi Kecemasan Ibu Hamil: Menyelami Penyebab Tiap Trimester. Penerbit NEM.

Astuti, Y. L., Chou, H. F., Liu, C. Y., & Kao, C. H. (2023). Prenatal gentle yoga helps pregnant women in reducing fear of childbirth. Placentum: Jurnal Ilmiah Kesehatan dan Aplikasinya, 11(1), 95-102. DOI: https://doi.org/10.20961/placentum.v11i1.66732

Aurelia, C., Chintaury, E. P., Hartini, H., & Selvi, S. (2024). Memahami Letak Sungsang Penyebab, Risiko dan Penanganannya. Stetoskop: The Journal of Health Science, 1(1), 6-12.

Dewi, E. S. (2016). Pengaruh Kombinasi Yoga Prenatal dan Senam Hamil terhadap Perubahan Kadar Kortisol dan Lama Persalinan Kala I. Jurnal Ilmiah Bidan, 1(3), 7-13. https://doi.org/10.61720/jib.v1i3.12

Erniawati, E., Jusni, J., Ibrahim, F., Arfiani, A., & Ariani, A. (2023). Penyuluhan Dan Pendampingan Terapi Massage Pada Ibu Hamil Untuk Mengatasi Kecemasan Dalam Kehamilan Trimester III di Kabupaten Buukumba. JCS, 5(3), 1-12.

Gao, M., Hu, J., Yang, L., Ding, N., Wei, X., Li, L., Liu, L., Ma, Y., & Wen, D. (2019). Association of sleep quality during pregnancy with stress and depression: a prospective birth cohort study in China. BMC pregnancy and childbirth, 19(1), 444. https://doi.org/10.1186/s12884-019-2583-1

Ginting, S. S., Marliani, M., Tarigan, I., Sitorus, R., Sinaga, R., Doddy, M., & Magdalena, M. (2022). Edukasi Prenatal Yoga dalam Pengurangan Tingkat Kecemasan pada Ibu Hamil Trimester III Di Klinik Maria Magdalena Tahun 2022. Jukeshum: Jurnal Pengabdian Masyarakat, 2(2), 236-240.

Jorge, C., Santos-Rocha, R., & Bento, T. (2015). Can group exercise programs improve health outcomes in pregnant women? A systematic review. Current Women's Health Reviews, 11(1), 75-87. 10.2174/157340481101150914202014

Koyuncu, S. B., & Bülbül, M. (2021). The impact of yoga on fear of childbirth and childbirth self-efficacy among third trimester pregnants. Complementary therapies in clinical practice, 44, 101438. https://doi.org/10.1016/j.ctcp.2021.101438

Lestari, A. F., Yuliana, Y., Amaliyah, S., Putriastuti, W., & Juaeriah, R. (2024). Pengaruh Senam Tera Terhadap Tingkat Kecemasan Ibu Hamil Trimester III Menghadapi Persalinan. Jurnal Kebidanan Malakbi, 5(1), 57-65.

Nurhaeda, & Nasir, F. (2024). Efektivitas Senam Hamil dalam Meningkatkan Kesiapan Ibu untuk Persalinan Normal. Jurnal Kolaboratif Sains, 7(11).

Nurlelawati, E., Prihantiningsih, A., Salanti, P., Gusti, N. W., Nisa, Z. H., & Rodiyah, D. (2023, August). THE EFFECT OF PRENATAL YOGA EXERCISES ON THE SLEEP QUALITY OF PREGNANT WOMEN IN THE 3rd TRIMESTER AT PMB E, DEPOK CITY NOVEMBER 2022–FEBRUARY 2023 PERIOD. In Proceeding of International Conference on Innovations in Social Sciences Education and Engineering (Vol. 3, pp. 129-129).

Parni, & Tambunan, N. (2023). Pengaruh Senam Hamil terhadap Tingkat Kecemasan Menghadapi Proses Persalinan Normal di PMB Dewi Nur Indah Sari Jakarta Selatan Tahun 2022. SENTRI: Jurnal Riset Ilmiah, 2(4), 994–1003.

Peters, A. E. J., Verspeek, L. B., Nieuwenhuijze, M., Harskamp-van Ginkel, M. W., & Meertens, R. M. (2023). The relation between sleep quality during pregnancy and health-related quality of life-a systematic review. The journal of maternal-fetal & neonatal medicine : the official journal of the European Association of Perinatal Medicine, the Federation of Asia and Oceania Perinatal Societies, the International Society of Perinatal Obstetricians, 36(1), 2212829. https://doi.org/10.1080/14767058.2023.2212829

Ramadhana, A. S., Damayanti, T. Y. F., Cholila, N., & Hurin'in, N. M. (2024). Hubungan Persepsi Ibu Hamil Riwayat Sectio Caesarea (SC) dengan Keinginan Memilih Vaginal Birth After Caesarean (VBAC)(di RSUD Dr. R. Koesma Tuban). Merapi: Medical Research and Public Health Information Journal, 1(3), 66-76.

Rusmita, E. (2022). Senam Ibu Hamil Terhadap Kesiapan Fisik Dan Psikologis Dalam Menghadapi Persalinan. CV. AZKA PUSTAKA.

Siregar, S. A., & Saragih, R. (2023). Hubungan Senam Hamil dengan Kecemasan Ibu Hamil Trimester III dalam Menghadapi Persalinan di Klinik Juliana Dalimunthe Kecamatan Percut Sei Tuan Kabupaten Deli Serdang Tahun 2023. Excellent Midwifery Journal, 6(1), 47-53.

Wahyuni, I., ST, S., Keb, M. T., Atiyah, Y., Destri, Y., Mawaddah, M., ... & Keb, M. (2024). keterkaitan Senam Hamil dengan lama Persalinan. Deepublish.

Winarni, L. M., Damayanti, R., Prasetyo, S., & Afiyanti, Y. (2023). Kesejahteraan Psikologis Ibu Hamil melalui Intervensi Psikoedukasi LASTRI. Penerbit NEM.

Wiratama, K. Y., Pariartha, I. M., & Pratiwi, A. E. (2024). Hubungan Keikutsertaan Senam Hamil dengan Tingkat Kecemasan Pada Primigravida Trimester III di BPM Widiasih. Aesculapius Medical Journal, 4(1), 47-52.

Yam, J. H. (2024). Kajian penelitian: Tinjauan literatur sebagai metode penelitian. EMPIRE, 4(1), 61-71.