Health Education Lansia Berdaya : Lansia Hebat dengan Mental yang Sehat

Abstract

Abstrak

Lanjut usia (lansia) merupakan masa dimana setiap orang akan mengalaminya suatu saat menanti. Banyak orang yang mempunyai kesempatan untuk menikmati masa tua, akan tetapi tidak sedikit pula yang mengalami sakit hingga meninggal dunia tanpa dapat menikmati masa tuanya dengan bahagia. Setiap orang pasti ingin memiliki masa tua yang sehat dan bahagia namun tetapi keinginan tidak lah selalu dapat menjadi kenyataan. Di kehidupan nyata, faktanya banyak sekali lansia-lansia yang mengalami depresi, stress hingga menderita penyakit kronis.Tujuan dari pengabdian masyarakat ini bertujuan untuk membentuk kelompok lansia sehat fisik dan mental modal kebahagiaan.

Kesehatan jasmani merupakan satu kesatuan yang tidak dapat dipisahkan dalam kegiatan olahraga. Kesegaran jasmani merupakan unsur utama manusia dalam menaikkan derajat kesehatan sehari-hari. Manusia kadang lupa betapa pentingnya kesehatan apalagi saat berada dalam usia lanjut (lansia). Dengan Adanya pembinaan dan pelatihan dalam memelihara Kesehatan Jasmani dengan melaksanakan senam Lansia secara rutin akan membantu menjaga Kesehatan fisik lansia. Disamping kegiatan fisik untuk meningkatkan Kesehatan lansia perlu diberikan motivasi dan penyuluhan akan pentingnya kemandirian dalam menolong diri sendiri. Banyaknya kegiatan yang dilakukan sehingga lupa menjaga dan memelihara kesehatan tubuh. Dilain pihak, kurangnya pengetahuan dan pemahaman akan pentingnya kesegaran jasmani dan cara hidup yang sehat saat diusia lansia. Banyak masyarakat mengesampingkan kesegaran jasmani apalagi diusia lansia tanpa menyadari bahwa kesadaran akan menjaga kesehatan jasmani sangat membantu dalam menunjang aktivitas sehari-hari. Hasil dari kegiatan mengabdian ini adalah terselenggaraanya senam lansia, pemeriksaan tensi setelah olah raga, memberi penyuluhan tentang Lansia Sehat Lansia Bahagia dan terakhir memberikan kesempatan Lansia untuk bernyayi dan pemberian santunan serta cinderamata. Saran kepada semua pihak lansia perlu mendapatkan perhatian dan kasih sayang.

Key words:  Health Education, Lansia, Hebat, Mental, Sehat

Abstract

Old age (elderly) is a time when everyone will experience it someday waiting. Many people have the opportunity to enjoy old age, but not a few also experience illness to the point of death without being able to enjoy their old age happily. Everyone definitely wants to have a healthy and happy old age, but wishes don't always come true. In real life, the fact is that there are many elderly people who experience depression, stress and suffer from chronic illnesses. The purpose of this community service is to form a group of elderly people who are physically and mentally healthy as capital of happiness.

Physical health is an integral part that cannot be separated in sports activities. Physical fitness is the main human element in increasing the degree of daily health. Humans sometimes forget how important health is especially when they are in old age (elderly). With guidance and training in maintaining physical health by carrying out routine elderly exercise, it will help maintain the physical health of the elderly. In addition to physical activities to improve the health of the elderly, it is necessary to provide motivation and counseling on the importance of independence in helping themselves. Many activities are carried out so forget to maintain and maintain a healthy body. On the other hand, there is a lack of knowledge and understanding of the importance of physical fitness and a healthy way of life in old age. Many people put aside physical fitness especially in the elderly without realizing that awareness of maintaining physical health is very helpful in supporting daily activities. The results of this service activity are holding elderly gymnastics, checking blood pressure after sports, providing counseling about Healthy Elderly Happy Elderly and finally providing opportunities for the Elderly to sing and providing compensation and souvenirs. Suggestions to all elderly parties need to get attention and affection.

Key words: Health Education, Elderly, Great, Mental, Healthy